食生活で毛が濃くなる？

皆様こんにちは♪エステティックサロンNです!(^^)!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

みなさんは好きな食べ物はありますか？？

男性が好きな食べ物代表と言えば、カレーライスやラーメン、寿司などがありますよね！
実は、普段気にせず食べている食べ物が原因で毛が濃くなることがあるんです！

男性ホルモンを分泌する食べ物を取りすぎると、【体毛は濃くなってしまうのに、髪の毛は減ってしまう】のです…！
今回は、男性ホルモンに関係する食べ物をまとめてみました♪

【男性ホルモンを増やす食べ物】

1、牛肉の赤身などの動物性タンパク質
男性ならみんな大好きなお肉に含まれる動物性たんぱく質には、男性ホルモンを増やす働きがあります。
牛乳やチーズ、ヨーグルトにも動物性たんぱく質が含まれているので食べすぎには注意です！

2、にんにく・にら・ねぎ
これらの野菜は、抗酸化作用やデトックス効果があり疲労回復に効果がありますが、スタミナが付きそうな野菜も男性ホルモンが増えやすいものが多いので注意です！

3，白米・パン・麺・砂糖
糖質が多いGI値の高い食品も男性ホルモンを増やしてしまいます！
過度に摂取せず、バランスの取れた食事を心がけましょう！

4、塩分の高い食品
塩分が多く含まれる食品は男性ホルモンを増やします。
特に外食が多い方は要注意です！たまには、家で体に優しいものを自炊をしましょう♪

特に注意が必要な4つを上げさせていただきました！
男性が好んで食べるのもには、男性ホルモンを増やしてしまうものばかりでしたね…

もちろん、体毛の濃さには遺伝なども深く関係していますので食生活がすべて悪いわけではありません。
ですが、日々の食生活を気を付けるだけで、ホルモンバランスを整えることができます♪

今や、男性も脱毛の時代です。
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本日も皆様のご来店心よりお待ち致しております(*^^*)