ストレスと肌荒れ
こんにちは♪エステティックサロンNです!(^^)!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今回はストレスと肌についてです。
身体のなかでは脈拍や体温、臓器の働きをコントロールするために、自律神経が働いています。
自律神経には、起きているとき・緊張状態にあるときに優位になる交感神経と、寝ているとき・リラックスしているときに優位になる副交感神経があります。
何かストレスを受けると、私たちの身体はその事態に対処しようと交感神経を優位に切り替えます。
それに伴って血管の収縮や覚醒反応が起こり、さらにその状態が続くと免疫機能の低下なども起こります。肌の生まれ変わり（ターンオーバー）も不調になり、すこやかな肌が保ちにくくなってしまうのです。
ストレスをためない為に大事なのは
休息や休養、質のいい睡眠です。
疲れた身体や心は、十分に休ませてあげることが大切です(*^^*)
栄養たっぷりのおいしい食事で、心に栄養を養うのもいいですね🥰
日常生活ではデスクワークの合間に席を立って一息入れる、短い昼寝を取り入れる、なども効果的だったりします。
ストレスを感じたら、ゆっくり休みましょう！！
皆様の健康とご多幸をお祈りします
本日も皆様のご来店心よりお待ち致しております(^^)/
