インナーマッスルとは？

こんにちは！
エステティックサロンNです(*^-^*)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^-^*)

“インナーマッスル”という言葉をご存知でしょうか？
テレビや雑誌などでなんとなく目にしたことがある…
という方も多いですよね(*^-^*)

インナーマッスルは、身体の中で大きな役割を担い、
鍛えることで様々なメリットがあります。
本日はインナーマッスルについてご紹介していきます♪

“インナーマッスル”とは…
体幹部にある背骨を支え、内臓の周りを囲むように位置します。
内臓が下がらないように支える働きがあります。
→腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群など

また、関節が安定するようにサポートして
運動をスムーズに行えるようにする働きがあります。
→肩関節付近にある回旋筋群・小胸筋、
　股関節付近にある腸腰筋・小殿筋・外旋筋群など

では、インナーマッスルを鍛えるとどうなるのか！

インナーマッスルを鍛えると…

★姿勢がよくなる
★パフォーマンスの向上
★基礎代謝がああがり、太りにくく痩せやすい身体になる

などメリットが沢山あります！

当店おすすめのマグブレイクを使うことでインナーマッスルを
ダイレクトに、効率よく鍛えることが
できますよ(*^-^*)♪

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この機会にぜひ一度お試しくださいませ☆

本日も皆様のご来店心よりお待ちいたしております(^^)/